ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ'Я

  Вправа  «Моя карта здоров’я» (Автор Тетяна Полятикіна)

Сьогодні пропоную вам виконати невелику вправу для усвідомлення свого стану 

 Інструкція: Перед вами готовий шаблон «Моя карта здоров’я».

Ваше завдання — заповнити кожен сектор:

  пишіть слова

 малюйте

 використовуйте символи

Обирайте той спосіб, який вам ближчий.

 Зверніть увагу на 4 сфери:

Моє тіло (фізичне здоров’я)

Мої почуття (емоційний стан)

Мої люди (соціальне здоров’я)

Мої думки (ментальне здоров’я)

У центрі позначте: 

 «Я сьогодні» — свій стан або настрій

 Після заповнення обов’язково дайте відповідь:

 Яка сфера зараз потребує найбільше уваги?

 Що може її підтримати (1 маленька дія)?

 Який крок я зроблю вже сьогодні?

 Пам’ятайте: Тут немає правильних чи неправильних відповідей.

Це простір для чесності з собою.

 Потурбуйтеся про себе.